Apprenez à transformer la pression en levier de réussite en analysant vos réactions face aux situations difficiles et en identifiant les sources de stress. Développez votre résilience en gérant positivement vos émotions, en adoptant des stratégies constructives et en renforçant votre confiance en vous, pour aborder chaque défi et chaque changement comme une opportunité de croissance.
A l’issue de la formation vous serez capable de :
- Identifier les sources et mécanismes du stress
- Acquérir les méthodes et outils pour réguler son stress
- Gérer ses émotions pour reprendre le contrôle de soi et gagner en confort de travail